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近年来,广西紧扣国家所需、自身所长、东盟所盼 发布时间:2026-10-27 09:20:06
点击数:7929周三晚上七点半,上海静安区一栋写字楼的四层教室亮着白灯。下班人群从电梯口散开,十六张折叠椅围成半圈,桌上放着矿泉水、计时器和几张白纸。三十二岁的程琳坐在靠门的位置,手里捏着刚领到的签到卡。她在一家广告公司做客户,白天开会,晚上赶方案,报名学催眠,是想弄明白自己为什么一到公开发言就心跳加快。授课人是一名心理咨询从业者,先让大家写下今晚最想解决的一件小事,再逐一说明练习规则:被引导的人可以随时睁眼、说话,也可以暂停。教室外的走廊不时有人经过,听见“催眠”两个字便停下脚步。物业保洁员推着车经过时,向门内看了几眼;隔壁舞蹈班的学员散场后,也有人站在玻璃门边拍课程海报。七点四十五分,程琳把手机调成静音,跟着口令缓慢吸气。她没有躺下,只是坐直身体,双手放在膝盖上。老师让她注意空调出风声、椅背触感和脚底的地面,随后请她回想一次顺利完成发言的经历。几分钟后,程琳睁开眼,说自己没有睡着,只是“脑子里的杂音少了一点”。休息时,她给同事发消息,说这堂课不像影视剧里那样有人被一句话控制,更多是练习专注和放松。课程结束前,老师提醒大家,现场练习不替代疾病诊疗,也不要求学员透露隐私。晚上九点,程琳把签到卡折进包里,和另外几名学员一起走进电梯。她说明天还要早起,但愿意把今晚学到的呼吸节奏带回办公室。四楼走廊恢复安静,门上的课程海报还留着,报名二维码旁写着下一场课的时间。
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