上周五，我和同事贝丝·斯夸雷基一起跑完了一场海洛克斯比赛。贝丝是举重出身，我是跑步出身。我们的训练量远低于官方建议，最终完赛成绩是1小时36分48秒。跑完之后，我们对哪几个站点差点把自己送走这件事，积累了足够多的看法。下面是我们对海洛克斯九种不同动作的个人排名。先交代一下分析方法。整场比赛我们都戴着心率监测，这组数据能部分佐证我们的直觉判断。某个站点的平均心率偏高，意味着你的心血管系统全程都在高负荷运转。对我这种跑者来说，平均心率相对偏低，可能说明我在跑步段有意识控制了配速，或者恢复得不错。但对贝丝而言，她举重训练的底子让她能扛住更大的负重，跑步段反而没提供多少恢复机会。我们比的是双人组，规则要求两人必须一起跑完跑步段，但站内工作可以自由分配。也就是说，在各个站点里，我们一个人干活的时候，另一个人就有短暂喘息的机会。每个站点的心率数据，是把干活和休息时段捏在一起算的平均值。当然，光看心率也不够，贝丝和我都补充了每个站点的主观感受，这样拼出来的图景更完整。心率单位都是次/分钟，我们的完整排序放在末尾。先说滑雪测功仪。贝丝这边最高心率180，平均172。这是她感觉最轻松的一站，排在赛程前期，还没开始累，切换也够快——每人划125米，各上场四次，转眼就结束了，体感毫不费力。她特别提醒要注意技术，发力不靠手臂硬拽，得用髋部和核心来驱动，有个提示她很受用：想象把胸口往地面砸。我的最高心率185，平均160，我俩看法一致，心率数据上两人都没出现剧烈飙升，滑雪测功仪稳稳归类为最能扛得住的项目。雪橇推就有点分歧了。贝丝最高190，平均182，她觉得这站挺轻松。技术方面她又敲了一遍黑板：整个人要深深压进雪橇里，下巴最好怼到中间的立柱上方。水平更高的选手会把肘弯勾住雪橇前柱，她一开始也这么干，还用一段把手臂锁直举过头顶来推，这个姿势对她这种举重背景的人非常顺手。我的最高才181，平均149。赛前热身时我发现，自己在这个站点的握法和发力技术都不在线——这个问题后面几站也会反复出现。我俩商量了一下，最后决定按我训练时的方式走，哪怕效率差一些，也别临阵磨枪去硬学新东西。后面还有七个站点，我们跑完之后的共识是：对跑者来说致命的那几站，举重选手未必觉得难；反过来，举重选手嫌累的项目，跑者可能面不改色就扛过去了。等全部数据拉出来逐一比对，你会发现心率曲线和主观感受之间，有些错位很值得琢磨。
世界经济论坛官网17日刊文称，中国已成为全球最大的电动汽车市场，中国车企生产的电动汽车占全球电动汽车总产量的一半以上。而在这一市场上，墨菲和其他分析师认为，美国车企当下很难抵挡中国自主品牌的实力。墨菲说，消费者现在对中国自主品牌的“忠诚度”很强，尤其是在美国对中国电动汽车征收超过100%的关税后，这种“忠诚度”可能会变得更加强烈。